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Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Probleme einfach lösen

Wolltest du schon immer wissen, wie du leichter mit Problemen umgehst, die dich belasten, ärgern und viel zu viel beschäftigen? Dieser kleine Beitrag zeigt dir in Sekundenschnelle, wie du das schaffst. Glaub mir, du wirst viel Energie sparen, die du lieber in schöne Dinge investieren kannst 🙂 Bist du bereit? Los geht’s! Als Erstes ist […]

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Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Mut zur Sentimentalität

Hast du Lust mit mir in die Vergangenheit zu reisen? Wir schreiben das Jahr 1955. Diesen Text hab ich auf meinem Dachboden gefunden und er ist ein bisschen so wie ZURÜCK IN DIE ZUKUNFT! Ich hab ihn gelesen und dachte: „Wahnsinn! Das war ja damals genauso wie heute!“ Wirklich fast kein Unterschied. Nur die Wortwahl […]

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Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Dein kleines Wohlfühlpaket

Gibt es etwas Besseres als sich gleichzeitig um Körper, Seele und Geist gleichzeitig zu kümmern? Ich liebe es immer wieder mal etwas Neues auszuprobieren und mich überraschen zu lassen.  Du auch?  Es hilft mir flexibel zu bleiben. Genau so, wie ein Gummiband, dass sich mal ausdehnt und dann wieder zusammenzieht. Und dabei schön geschmeidig bleibt. Behält es […]

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Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Dein kreatives Visionboard

Mit diesem Brauch startest du perfekt ins neue Jahr Hast du Lust einen neuen Brauch auszuprobieren? Es braucht nicht viel Zeit, macht Spaß, funktioniert alleine und auch mit vielen anderen gemeinsam. Aber das Allerbeste daran ist: Es funktioniert tatsächlich! 🙂 Wie genau es geht? Das erfährst du hier: Was du dazu brauchst: Ich wünsche dir […]

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Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Richtig NEIN sagen

Wusstest du, dass es wirklich gute Gründe gibt gut „Nein“ sagen zu können? 1. Es erhöht deine Selbstwirksamkeit  Du steigerst deine Fähigkeit selbstständig zu handeln und bekommst automatisch mehr Selbstbewusstsein. 2. Ohne klares „NEIN“, kein klares „JA“ Mit einem klaren „Nein“ zeigst du Menschen wo deine Grenze ist. Du triffst gute Entscheidungen und lernst dich […]

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Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Erfolgreich verändern

„Die Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen, man muss sie Stück für Stück die Treppe hinunter locken.“ Mark Twain Um Veränderung zu erreichen, ist es erforderlich dich zu bewegen, den ersten Schritt zu gehen und die Bereitschaft zu haben Schmerz zuzulassen und Fehler zu machen. Nur so kannst du dich entwickeln und Neues lernen. […]

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Business und Training Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Richtig Feedback geben

Hör mal, hast du schon mal über Feedback nachgedacht? Feedback ist nicht nur ein Tool für den Job, sondern ein echter Life-Skill – eine Art und Weise, die dir hilft richtig gut zu kommunizieren, einfühlsam zu werden und daran zu wachsen. Wie ist das bei dir? Wie erlebst du Feedback in deinem Alltag? Feedback: Ein […]

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Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Gedankenkreisen stoppen

Ich zeige dir heute eine wundervolle Möglichkeit, die dir hilft Worum es geht Die Rede ist von „therapeutischem Schreiben“, auch „emotionales Schreiben“ oder ganz einfach „Schreib es aus dir raus“ genannt! Es hilft dir deinen Kopf zu entleeren und alles, was es in dir denkt auf Papier zu bringen. Du wirst sehen, die befreiende Wirkung […]

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Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Selbstliebe

So lange ich mich selbst nicht liebe… wird kein Lob dieser Welt wirklich bis in mein Innerstes vordringen werde ich mich nicht wirklich frei fühlen stehe ich immer unter Druck werde ich Liebe von anderen oft anzweifeln und nicht daran glauben So lange ich mich selbst nicht liebe… werde ich süchtig nach äußerer Bestätigung sein […]

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Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Eine einfache Atemübung

Du fühlst dich innerlich angespannt, deine Gedanken kreisen, du gerätst öfter einmal außer Atem?  Gerade jetzt ist es wichtig, dass du gut für dich und dein inneres Gleichgewicht sorgst. In diesem Video zeige ich dir eine einfache Atemübung, die dich in Sekunden entspannt deinen Puls entschleunigt dich frei atmen lässt dein Gedankenkreisen unterbricht und vieles mehr… Ich […]