Kategorie: Allgemein

Wolltest Du schon immer wissen, wie Du am besten mit Dingen umgehen kannst, die Dich belasten, ärgern und beschäftigen? Dieser kleine Beitrag zeigt Dir in Sekundenschnelle, wie Du es in Zukunft schaffst herauszufinden, ob Du es dabei mit einem wirklichen Problem oder etwas anderem zu tun hast! Glaub mir, Du wirst viel Energie sparen, die […]

Wir machen noch einmal eine Reise in die Vergangenheit und schreiben das Jahr 1955. Wieder ein Fund auf dem Dachboden 🙂 Der Text passt heute noch genauso wunderbar wie vor 65 Jahren. Und zeigt auch, dass, trotz Fortschritt, manches einfach immer wichtig bleiben wird. Ich hoffe, Du findest die Stellen, die gerade zu Dir und Deinem […]

Gibt es Besseres als sich um Körper, Seele und Geist gleichzeitig zu kümmern? Ich bin ein Fan auch mal was Neues auszuprobieren und mich überraschen zu lassen. Du auch? Das hilft mir flexibel zu bleiben. So wie ein Gummiband, dass sich mal ausdehnt und dann wieder zusammenzieht. Bleibt es immer in der gleichen Position wird es spröde und reißt […]

„In diesem Jahr ist alles anders“, das könnte ein guter Satz für das Jahr 2020 sein, oder? Hast Du Lust einen neuen Brauch auszuprobieren? ♥ Dein kreatives Visionboard für 2021 ♥ Es braucht nicht viel Zeit, macht Spaß, funktioniert alleine und auch mit vielen anderen gemeinsam. Aber das Allerbeste daran ist: Es funktioniert tatsächlich! 🙂 […]

1. Es erhöht Deine Selbstwirksamkeit  Du steigerst Deine Fähigkeit selbstständig zu handeln und erhöhst Dein Selbstbewusstsein. 2. Ohne klares „NEIN“, kein klares „JA“ Menschen wissen wo Deine Grenze ist. Du kannst gute Entscheidungen treffen und lernst Dich so automatisch besser kennen. 3. Du hast mehr Freiraum für das, was Du wirklich willst Du machst weniger […]

REDEZEIT FÜR DICH || Anspannung. Unsicherheit. Wut. Angst. (Innere) Unruhe. Emotionen, die zurzeit leider die Welt bestimmen. Was helfen kann ist, darüber zu sprechen. Mit Freunden. Mit Bekannten. Oder mit Coaches. 4free. #virtualsupporttalks Wir Coaches hören zu – per  Zoom und Telefonanruf und sind für dich da. Denn als Coaches haben wir genau das gelernt. […]

„Die Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen, man muss sie Stück für Stück die Treppe hinunter locken.“ Mark Twain Um Veränderung zu erreichen, ist es erforderlich Dich zu bewegen, den ersten Schritt zu gehen und die Bereitschaft zu haben Schmerz zuzulassen und Fehler zu machen. Nur so kannst Du Dich entwickeln und Neues lernen. […]

Ich zeige Dir heute eine wundervolle Möglichkeit, die Dir hilft Dein Gedankenkreisen zu stoppen in Dein Gleichgewicht zu kommen, Dich von Ballast zu befreien, entspannter und glücklicher zu werden. Worum es geht? Die Rede ist von „therapeutischem Schreiben“, auch „emotionales Schreiben“ genannt oder ganz einfach „Schreib es aus Dir raus!“ Wozu das gut ist?  Manchmal […]

Gehörst Du auch zu den neuen „Homies“? Von jetzt auf gleich ein neues Büro im eigenen Zuhause. Das war vor nicht allzu langer Zeit für viele noch mit der Vorstellung von Freiheit, Eigenständigkeit und mehr Freizeit verbunden, oder? Jetzt, nach ein paar Wochen, stellen viele fest, dass sich diese Vorstellung nicht mit der Realität deckt. Wenn […]

Du fühlst Dich innerlich angespannt, Deine Gedanken kreisen, Du gerätst öfter einmal außer Atem? Gerade jetzt, in dieser außergewöhnlichen Zeit, ist es wichtig, dass Du gut für Dich und Dein inneres Gleichgewicht sorgst. In diesem Video zeige ich Dir eine einfache Atemübung, die  Dich in Sekunden entspannt Deinen Puls entschleunigt Dich frei atmen lässt Dein Gedankenkreisen unterbricht und […]