Hast du manchmal das Gefühl, dass du einfach zu viel von allem abbekommst? Zu viele äußere Eindrücke, zu viele Erwartungen, zu viele fremde Energien, die auf dich einprasseln? Eigentlich bist du gut drauf, aber manchmal reicht es schon, wenn du einfach nur das Haus verlässt. Es passiert auf dem Weg zur Arbeit, beim Bäcker, in der Bahn, […]
Schlagwort: Neues ausprobieren
Hast du dich schon mal gefragt: Brauche ich für dieses Problem wirklich ein Coaching? Ich krieg das doch auch alleine hin, oder? Wo liegt eigentlich der Unterschied zum Gespräch mit meiner besten Freundin? Will ich wirklich so viel Zeit und Geld investieren? Wenn auch nur eine dieser Fragen in deinem Kopf rumschwirrt, lies bitte unbedingt […]
7 gute Gründe, wieso du schon morgen damit anfangen solltest dein eigenes Journal zu starten Hast du schon mal überlegt, wie es wäre, deine Gedanken und Gefühle ganz frei auf Papier zu bringen? In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du mit einfachen Tipps und ganz ohne Druck das freie Journaling für dich entdecken kannst. […]
Warum gute Entscheidungen meistens weder nur im Kopf noch nur im Bauch entstehen Auf der Rückfahrt von München nach Hause läuft im Auto der Podcast Hotel Matze. Zu Gast: Till Schweiger. Auf die Frage, ob er eher Bauch- oder Kopfmensch sei, antwortet er sofort: Bauchmensch. Und zack war mein Kopf an. Warum denken wir eigentlich so oft in genau diesen beiden Schubladen? Warum tun wir so, als müssten wir uns entscheiden? Entweder Bauch oder Kopf? Ich glaube, hier beginnt oft schon das Problem. Nicht bei der Entscheidung selbst, sondern bei der Idee, dass nur ein Teil von uns die richtige Antwort kennen […]
Einfach, wohltuend und alltagstauglich Gibt es etwas Besseres, als sich gleichzeitig um Körper, Seele und Geist zu kümmern? So richtig in die Balance zu kommen – nicht perfekt, sondern lebendig, neugierig, menschlich? Ich liebe es, immer wieder mal etwas Neues auszuprobieren und mich überraschen zu lassen. Du auch? Es hilft mir, flexibel zu bleiben – […]
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Richtig Feedback geben
Hast du schon mal über Feedback nachgedacht? Feedback ist nicht nur ein Tool für den Job, sondern ein echter Life-Skill – eine Art und Weise, die dir hilft richtig gut zu kommunizieren, einfühlsam zu werden und daran zu wachsen. Wie ist das bei dir? Wie erlebst du Feedback in deinem Alltag? Feedback: Ein echter Game-Changer […]
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Die Kraft deiner Gedanken
Die Qualität deiner Gedanken bestimmt die Qualität deines Lebens Sie sind wie ein Spiegel deines Inneren. In ihnen spiegelt sich alles wieder, was du im Laufe deines Lebens an Überzeugungen, Werten, Glaubenssätzen und „Wahrheiten“ wie die Welt, die Menschen und du zu sein haben, gesammelt hast. Jeden Tag richtest du deinen Fokus auf all die […]
Schnelle Hilfe bei Hitze 1. Eine kalte Dusche Dusche morgens nur 5 Sekunden mit 13-14 Grad kaltem Wasser! Es führt dazu, dass dein Körper eine ganze Menge Endorphine ausschüttet. ⚡️Zack ⚡️ gibt’s nicht nur Glücksgefühle, sondern sofort auch viel mehr Energie. Den Hahn auf „Kalt“ zu drehen kostet erstmal Überwindung, ich weiß. Die Wirkung entschädigt […]
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Neuer Standpunkt
UPDATE 15.12.2021 – Als ich diesen Artikel im Juli 2019 schrieb, hatte ich noch keine Ahnung, wie sehr dieser Beitrag zweieinhalb Jahre später den Spiegel unserer Gesellschaft zeigt. Ich behalte die Hoffnung, dass wir alle in der Lage sein werden unsere Standpunkte zu prüfen und einen gemeinsamen Weg zu finden weiter friedlich zusammen zu leben […]
Ich freue mich sehr, wenn ich es geschafft habe, dass du diese Übung einmal für dich ausprobierst. Berichte mir gerne, wie gut du damit zurecht kommst. Gerne unterstütze ich dich als Coach auf deinem persönlichen Weg. Lass uns in einem kostenfreien Kennenlerngespräch über deine Möglichkeiten sprechen. Ich freue mich auf dich