9 gute Gründe jetzt ein Coaching zu starten Wenn auch nur eine dieser Fragen gerade in deinem Kopf rumschwirrt, lies bitte unbedingt weiter. 1. Coaching hilft dir klare und gesunde Grenzen zu setzen Coaching hilft dir für dich selbst einzustehen. Deine Angst vor dem „Nein“ zu verlieren. Stark zu werden und selbstbewusst. Zu wissen, wo […]
Hey du! Hast du schon mal überlegt, wie es wäre, deine Gedanken und Gefühle ganz frei auf Papier zu bringen? In diesem Blogbeitrag zeig ich dir, wie du mit einfachen Tipps und ganz ohne Druck das Journaling für dich entdecken kannst und wozu das gut ist. Kommst du mit? 7 gute Gründe, wieso du schon […]
„Bist du ein Bauch- oder Kopfmensch?“ Till Schweiger antwortet wie aus der Pistole geschossen: „Bauchmensch!“ Übers Handy läuft „Hotel Matze“ (Podcast) auf der Rückfahrt von München nach Hause. Mein Kopf schweift sofort ab: „Wieso fragen wir uns das eigentlich immer? Wieso entscheiden wir uns meist für eins? Macht das Sinn? Wo ist der Unterschied? Wie […]
Gibt es etwas Besseres als sich gleichzeitig um Körper, Seele und Geist zu kümmern? Ich liebe es immer wieder mal etwas Neues auszuprobieren und mich überraschen zu lassen. Du auch? Es hilft flexibel zu bleiben. Genau so, wie ein Gummiband, dass sich mal ausdehnt und dann wieder zusammenzieht und dabei schön geschmeidig bleibt. Bleibt es immer […]
Mit diesem Brauch startest du perfekt ins neue Jahr Hast du Lust einen neuen Brauch auszuprobieren? Es braucht nicht viel Zeit, macht Spaß, funktioniert alleine oder zusammen mit vielen anderen in der Gruppe. Das Allerbeste daran: Es funktioniert! 😊 Wie genau es geht? Das erfährst du hier: Was du brauchst Funktioniert übrigens genauso gut zu […]
Hast du schon mal über Feedback nachgedacht? Feedback ist nicht nur ein Tool für den Job, sondern ein echter Life-Skill – eine Art und Weise, die dir hilft richtig gut zu kommunizieren, einfühlsam zu werden und daran zu wachsen. Wie ist das bei dir? Wie erlebst du Feedback in deinem Alltag? Feedback: Ein echter Game-Changer […]
Sie sind wie ein Spiegel deines Inneren. In ihnen spiegelt sich alles wieder, was du im Laufe deines Lebens an Überzeugungen, Werten, Glaubenssätzen und „Wahrheiten“ wie die Welt, die Menschen und du zu sein haben, gesammelt hast. Jeden Tag richtest du deinen Fokus auf all die Dinge und Situationen, die zu deinen Gedanken, Überzeugungen, Werten […]
Eine kalte Dusche Dusche morgens nur 5 Sekunden mit 13-14 Grad kaltem Wasser! Es führt dazu, dass dein Körper eine ganze Menge Endorphine ausschüttet. ⚡️Zack ⚡️ gibt’s nicht nur Glücksgefühle, sondern sofort auch viel mehr Energie. Den Hahn auf „Kalt“ zu drehen kostet erstmal Überwindung, ich weiß. Die Wirkung entschädigt allerdings für alles! Es hilft, […]
UPDATE 15.12.2021 – Als ich diesen Artikel im Juli 2019 schrieb, hatte ich noch keine Ahnung, wie sehr dieser Beitrag zweieinhalb Jahre später den Spiegel unserer Gesellschaft zeigt. Ich behalte die Hoffnung, dass wir alle in der Lage sein werden unsere Standpunkte zu prüfen und einen gemeinsamen Weg zu finden weiter friedlich zusammen zu leben […]
Ich freue mich sehr, wenn ich es geschafft habe, dass du diese Übung einmal für dich ausprobierst. Berichte mir gerne, wie gut du damit zurecht kommst. Gerne unterstütze ich dich als Coach auf deinem persönlichen Weg. Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch über deine Möglichkeiten sprechen. Ich freue mich auf deine Nachricht!
Danielas Wohlfühl – Kalender24 kleine Impulse, Tipps und Übungen, die dich entspannt und locker bis zum Heiligabend bringen. Gestresst war gestern!
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