Eine einfache Atemübung, um schnell in Deine Mitte zu kommen

Sa, 25 April 2020 | Allgemein | Persönliche Entwicklung und Coaching

Du fühlst Dich innerlich angespannt, Deine Gedanken kreisen, Du gerätst öfter einmal außer Atem? Gerade jetzt, in dieser außergewöhnlichen Zeit, ist es wichtig, dass Du gut für Dich und Dein inneres Gleichgewicht sorgst.

In diesem Video zeige ich Dir eine einfache Atemübung, die 

  • Dich in Sekunden entspannt
  • Deinen Puls entschleunigt
  • Dich frei atmen lässt
  • Dein Gedankenkreisen unterbricht
  • und vieles mehr…

Ich führe Dich persönlich durch die Übung. Wenn Du magst, dann nimm dir an einem ruhigen Ort ca. 6 Minuten Zeit und profitiere sofort.

Sie ist besonders für alle Menschen geeignet, die noch nicht gut meditieren oder über einen längeren Zeitraum in eine Entspannung gehen können. Hier reicht sogar schon eine Minute, um eine Wirkung zu spüren. Je öfter Du übst, um so leichter wird es Dir fallen.

Und? Wie fühlst Du Dich jetzt? Das Schöne an dieser Technik ist, dass Du sie so oft für Dich einsetzen kannst, wie Du sie brauchst und egal wo Du gerade bist.

Dir hat dieses kleine Video gefallen? Ich freue mich über Dein Like.

Pass gut auf Dich auf und bleib gesund

In meinem Newsletter informiere ich Dich regelmäßig über neue Tools, Veranstaltungen und Neuigkeiten.

Du wünschst Dir meine persönliche Unterstützung? Nimm hier Kontakt mit mir auf:

Veröffentlicht in Allgemein, Persönliche Entwicklung und Coaching