Du fühlst dich innerlich angespannt, deine Gedanken kreisen, du gerätst öfter einmal außer Atem?
Gerade jetzt ist es wichtig, dass du gut für dich und dein inneres Gleichgewicht sorgst.
In diesem Video zeige ich dir eine einfache Atemübung, die
- dich in Sekunden entspannt
- deinen Puls entschleunigt
- dich frei atmen lässt
- dein Gedankenkreisen unterbricht
- und vieles mehr…
Ich führe dich persönlich hindurch. Wenn du magst, dann nimm dir an einem ruhigen Ort ca. 6 Minuten Zeit und profitiere sofort.
Sie ist besonders gut geeignet, wenn du noch nicht so gut meditieren oder über einen längeren Zeitraum in eine Entspannung gehen kannst. Je öfter du übst, um so leichter wird es dir fallen.
Und? Wie fühlst du dich jetzt?
Das Schöne an dieser Technik ist, dass du sie so oft für dich einsetzen kannst, wie du sie brauchst und egal wo du gerade bist.
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