Tank auf und komm zur Ruhe Dir fehlt es gerade an Kraft und Energie? Alles fühlt sich schwer an? Dann ist diese Übung genau die richtige für dich, denn sie führt dich direkt an deinen persönlichen Kraftort. Was du dazu brauchst? Die Bilder in diesem Beitrag zeigen dir übrigens zwei meiner persönlichen Kraftorte auf Fuerteventura. […]
Autor: Daniela Brandl
Eine Übung mit unglaublicher Wirkung Wolltest du schon immer wissen, wie du leichter mit Problemen umgehst, die dich belasten, ärgern oder viel zu viel beschäftigen? Dieser kleine Beitrag zeigt dir in Sekundenschnelle, wie du das schaffst. Glaub mir, du wirst viel Energie sparen, die du lieber in schöne Dinge investieren kannst 🙂 Bist du bereit? […]
Die Kunst Gefühle zuzulassen Hast du Lust mit mir in die Vergangenheit zu reisen? Wir schreiben das Jahr 1955. Diesen Text hab ich auf meinem Dachboden gefunden und er ist ein bisschen so wie ZURÜCK IN DIE ZUKUNFT! Ich hab ihn gelesen und dachte: „Wahnsinn! Das war ja damals genauso wie heute!“ Wirklich fast kein […]
Einfach, wohltuend und alltagstauglich Gibt es etwas Besseres, als sich gleichzeitig um Körper, Seele und Geist zu kümmern? So richtig in die Balance zu kommen – nicht perfekt, sondern lebendig, neugierig, menschlich? Ich liebe es, immer wieder mal etwas Neues auszuprobieren und mich überraschen zu lassen. Du auch? Es hilft mir, flexibel zu bleiben – […]
Nimm deine Zukunft selbst in die Hand – Mit diesem Brauch startest du perfekt ins neue Jahr Hast du Lust einen neuen Brauch auszuprobieren? Es braucht nicht viel Zeit, macht Spaß, funktioniert alleine oder zusammen mit vielen anderen in der Gruppe. Das Allerbeste daran: Es funktioniert! 😊 Wie genau es geht? Das erfährst du hier: […]
So schaffst du es! Wusstest du, dass es wirklich gute Gründe gibt gut NEIN sagen zu können? Es erhöht deine Selbstwirksamkeit Du steigerst deine Fähigkeit selbstständig zu handeln und bekommst automatisch mehr Selbstbewusstsein. Ohne klares NEIN kein klares JA Mit einem klaren NEIN zeigst du Menschen wo deine Grenze ist. Du triffst gute Entscheidungen und […]
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Richtig Feedback geben
Hast du schon mal über Feedback nachgedacht? Feedback ist nicht nur ein Tool für den Job, sondern ein echter Life-Skill – eine Art und Weise, die dir hilft richtig gut zu kommunizieren, einfühlsam zu werden und daran zu wachsen. Wie ist das bei dir? Wie erlebst du Feedback in deinem Alltag? Feedback: Ein echter Game-Changer […]
Ich zeige dir heute eine wundervolle Möglichkeit, die dir hilft Worum es geht Die Rede ist von „therapeutischem Schreiben“, auch „emotionales Schreiben“ oder ganz einfach „Schreib es aus dir raus“ genannt! Es hilft dir deinen Kopf zu entleeren und alles, was es in dir denkt auf Papier zu bringen. Du wirst sehen, die befreiende Wirkung […]
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Selbstliebe
So lange ich mich selbst nicht liebe… wird kein Lob dieser Welt wirklich bis in mein Innerstes vordringen werde ich mich nicht wirklich frei fühlen stehe ich immer unter Druck werde ich Liebe von anderen oft anzweifeln und nicht daran glauben So lange ich mich selbst nicht liebe… werde ich süchtig nach äußerer Bestätigung sein […]
Atme innere Ruhe – Entspanne, entschleunige und unterbreche deine Gedanken mit Leichtigkeit Du fühlst dich innerlich angespannt, deine Gedanken kreisen, du gerätst öfter einmal außer Atem? Gerade jetzt ist es wichtig, dass du gut für dich und dein inneres Gleichgewicht sorgst. In diesem Video zeige ich dir eine einfache Atemübung, die Ich führe dich persönlich hindurch. Wenn […]