Manchmal merkst du erst, dass jemand über deine Grenze geht, wenn du plötzlich nicht mehr auf deinem eigenen Thron sitzt. Schon wieder hat jemand deine Idee übernommen, dein Thema groß gemacht und du stehst daneben und klatschst brav. Eine Workshop-Teilnehmerin erzählte genau davon. Eine Freundin, die ihr ständig alles nachmacht, sich in den Mittelpunkt drängt […]
Kategorie: Übungen & Impulse
Mach mit und genieß mehr Ruhe und ein entspanntes Körpergefühl in deinem Alltag Was diese Übung in dir bewirken kann Ich zeige ich dir, wie du es mit ganz einfachen Mitteln schaffst, in nur 3 Minuten bei dir selbst anzukommen, dich zu spüren und ein großes Stück Entspannung in dein Leben zu bringen. Du verbindest […]
Hast du manchmal das Gefühl, dass du einfach zu viel von allem abbekommst? Zu viele äußere Eindrücke, zu viele Erwartungen, zu viele fremde Energien, die auf dich einprasseln? Eigentlich bist du gut drauf, aber manchmal reicht es schon, wenn du einfach nur das Haus verlässt. Es passiert auf dem Weg zur Arbeit, beim Bäcker, in der Bahn, […]
Kennst du die Momente, in denen dir alles über den Kopf wächst? Das Gefühl in einem Gedankenkarussell gefangen zu sein? Immer wieder dieselben Sorgen, dieselben Zweifel? Du fühlst dich blockiert, überfordert, unsicher? Du willst etwas verändern, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Erkennst du dich in einem dieser Gedanken wieder? „Ich kann nicht Nein […]
7 gute Gründe, wieso du schon morgen damit anfangen solltest dein eigenes Journal zu starten Hast du schon mal überlegt, wie es wäre, deine Gedanken und Gefühle ganz frei auf Papier zu bringen? In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du mit einfachen Tipps und ganz ohne Druck das freie Journaling für dich entdecken kannst. […]
Warum gute Entscheidungen meistens weder nur im Kopf noch nur im Bauch entstehen Auf der Rückfahrt von München nach Hause läuft im Auto der Podcast Hotel Matze. Zu Gast: Till Schweiger. Auf die Frage, ob er eher Bauch- oder Kopfmensch sei, antwortet er sofort: Bauchmensch. Und zack war mein Kopf an. Warum denken wir eigentlich so oft in genau diesen beiden Schubladen? Warum tun wir so, als müssten wir uns entscheiden? Entweder Bauch oder Kopf? Ich glaube, hier beginnt oft schon das Problem. Nicht bei der Entscheidung selbst, sondern bei der Idee, dass nur ein Teil von uns die richtige Antwort kennen […]
Diese kleine Schreibübung hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, deine Wünsche und Hoffnungen klarer zu erkennen, Altes loszulassen und Neuem eine Chance zu geben. Wenn die Zukunft erst begann Wusstest du, dass ich leidenschaftliche Chorsängerin bin? Für mich gibt es nichts Schöneres als zusammen mit anderen tollen Frauen zu singen. Es lässt mein Herz immer […]
Hier auch nochmal auf YouTube für dich
So kommst du raus aus der Aufschieberitis Wie oft hast du dir schon gewünscht, es gäbe etwas, dass dir hilft deine Aufschieberitis zu überwinden? Warum wir oft nicht ins Tun kommen Stell dir vor, du kannst einfach loslegen, anstatt dauernd alles von einem Tag auf den anderen zu schieben. Manche nennen die Aufschieberitis übrigens auch […]
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2 Tipps für mehr Energie
Mein Allheilmittel für mehr innere Ruhe und Kraft Schwirrt dir auch manchmal der Kopf, weil du viel zu viel um die Ohren hast? Vor langer Zeit, als es mir wirklich schlecht ging, habe ich etwas in mein Leben integriert, dass heute immer noch für mich wie ein Allheilmittel wirkt. Es hat mir geholfen meine Gedanken […]