Warum du deinen Thron nicht anderen überlassen solltest „Sie sitzt auf deinem Thron. Eindeutig. Da sitzen sogar noch mehr Leute.“ Mit diesen Worten schaut Sandra eine der Teilnehmerinnen des Workshops an. Diese hat gerade erzählt, dass ihre Freundin ihr immer alles nachmacht und es anderen dann so verkauft, als hätte sie die zündende Idee gehabt. […]
Kategorie: Übungen & Impulse
Dein kleiner Wohlfühl-Moment für mehr Energie im Alltag Als Coach und Mensch bin ich ein großer Fan von Ganzheitlichkeit. Körper, Seele und Geist sind für mich so sehr verbunden, dass ein gutes Essen genau so zu meiner Arbeit gehört, wie eine neue Verhaltensstrategie oder eine Weiterentwicklung deiner Persönlichkeit. Deshalb bekommst du heute eines meiner absoluten […]
Die kleine Übung für mehr Ruhe, Körpergefühl & Klarheit im Alltag „Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst: Fang mit Atmen an.“daniela brandl Warum diese Übung so kraftvoll ist Die 3-Minuten-Übung ist dein Shortcut zu mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden. Sie ist simpel und gleichzeitig erstaunlich wirkungsvoll. In diesen wenigen Minuten verbindest du dich […]
Eigentlich bist du gut drauf, aber manchmal reicht es schon, wenn du einfach nur das Haus verlässt. Es passiert auf dem Weg zur Arbeit, beim Bäcker, in der Bahn, in der Stadt oder im Büro. Plötzlich bist du umgeben von einem Gewirr an Menschen, Meinungen, Stimmungen, dem allgemeinen Weltgeschehen – und ohne dass du es […]
Hast du dich in deinem Job schon mal dabei erwischt, dass du automatisch „Ja“ sagst, weil du nicht als unkollegial oder schwierig gelten willst – obwohl in dir drin alles megalaut „Nein“ schreit? Und hast du dich anschließend so richtig schön geärgert? Es gibt eine Sache, die ich in meinen Business Coachings mit Frauen immer […]
Kennst du die Momente, in denen dir alles über den Kopf wächst? Das Gefühl in einem Gedankenkarussell gefangen zu sein? Immer wieder dieselben Sorgen, dieselben Zweifel? Du fühlst dich blockiert, überfordert, unsicher? Du willst etwas verändern, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Erkennst du dich in einem dieser Gedanken wieder? „Ich kann nicht Nein […]
Von einer Wut, die oft in Tränen überging! Ich erinnere mich noch sehr gut an frühere Besprechungen im Büro. Die Diskussion war hitzig, das letzte Wort hatte der Chef und ZACK – Ich war völlig wütend. Kennst du das? Du willst auf gar keinen Fall zeigen, was mit dir los ist und das führt automatisch […]
Hey du! Hast du schon mal überlegt, wie es wäre, deine Gedanken und Gefühle ganz frei auf Papier zu bringen? In diesem Blogbeitrag zeig ich dir, wie du mit einfachen Tipps und ganz ohne Druck das Journaling für dich entdecken kannst und wozu das gut ist. Kommst du mit? 7 gute Gründe, wieso du schon […]
Till Schweiger antwortet wie aus der Pistole geschossen: „Bauchmensch!“ Übers Handy läuft „Hotel Matze“ (Podcast) auf der Rückfahrt von München nach Hause. Mein Kopf schweift sofort ab: „Wieso fragen wir uns das eigentlich immer? Wieso entscheiden wir uns meist für eins? Macht das Sinn? Wo ist der Unterschied? Wie wäre es am besten?“ Diese ganzen […]
Diese kleine Schreibübung hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, deine Wünsche und Hoffnungen klarer zu erkennen, Altes loszulassen und Neuem eine Chance zu geben. Wenn die Zukunft erst begann Wusstest du, dass ich leidenschaftliche Chorsängerin bin? Für mich gibt es nichts Schöneres als zusammen mit anderen tollen Frauen zu singen. Es lässt mein Herz immer […]