Du fühlst dich innerlich angespannt, deine Gedanken kreisen, du gerätst öfter einmal außer Atem? Gerade jetzt ist es wichtig, dass du gut für dich und dein inneres Gleichgewicht sorgst. In diesem Video zeige ich dir eine einfache Atemübung, die dich in Sekunden entspannt deinen Puls entschleunigt dich frei atmen lässt dein Gedankenkreisen unterbricht und vieles mehr… Ich […]
Eines der ersten großen Ziele deines Lebens ist es laufen zu lernen. Du übst und übst und irgendwann ist es so weit. Du bewegst dich auf deinen kleinen Beinen und es kann dir gar nicht schnell genug gehen. Was am Anfang noch euphorisch von allen gefeiert wird, wird schnell zur Selbstverständlichkeit und du vergisst irgendwann […]
Wenn ich deine Mitarbeiter:innen heute frage welche Regeln in eurem Team gelten. Welche Antwort bekomme ich? Und wie sehr steht jede:r Mitarbeiter:in hinter diesen Regeln? Du fragst dich gerade warum ich das frage? Regeln sind das Geheimrezept und Grundgerüst jedes gut funktionierenden Teams. Jeder Sporttrainer oder Trainerin weiß um die Wirkung dieses Rezeptes. Es gibt […]
Bei aller Professionalität: Neben den vielen fachlichen Dingen, die gerade zu besprechen und erledigen sind, ist es gerade besonders wichtig, dass du als Führungskraft in deinem Team für menschliche Begegnungen sorgst. Eine Aufmunterung, ein nettes Wort oder ein kleiner Spaß sorgen für gute Laune und geben ein gutes Gefühl für alle Beteiligten. Sie fördern den […]
Was hat eine Zitrone mit Macht oder Deinem Innenleben zu tun? Bevor du weiter liest, schau dir bitte zuerst das kurze Video an! Dauer 27 Sekunden! Na, wie ist es dir ergangen? Hat sich dein Gesicht verzogen? Konntest du die Säure spüren? Bei vielen von uns bildet sich sogar sehr viel Speichel im Mund, so […]
Wer kennt sie nicht, Pippilotta Viktualia Rollgardina Schokominza Efraimstochter Langstrumpf? Wusstest du, dass Astrid Lindgrens Tochter Karin den Namen dieser wunderbaren Figur erfand, als sie mit einer Lungenentzündung das Bett hüten musste? Sie bat ihre Mutter ihr etwas über Pipi Langstrumpf zu erzählen. So entstand diese wundervolle Figur, die bis heute noch genauso faszinierend ist […]
„Es ist, was es ist“, sagt die Liebe. Liebe ist vielleicht ein Mensch, der mich täglich erfreut, mich immer wieder begeistert, mich zum Lachen bringt und meine Traurigkeit versteht. Der bei mir ist, auch wenn hunderte Kilometer dazwischen liegen. Der das Leben mit mir trägt und der sich auch einmal von mir tragen lässt. „Es […]
Sie sind wie ein Spiegel deines Inneren. In ihnen spiegelt sich alles wieder, was du im Laufe deines Lebens an Überzeugungen, Werten, Glaubenssätzen und „Wahrheiten“ wie die Welt, die Menschen und du zu sein haben, gesammelt hast. Jeden Tag richtest du deinen Fokus auf all die Dinge und Situationen, die zu deinen Gedanken, Überzeugungen, Werten […]
Wow, was für ein Ziel ist mir vor die Füße gefallen! Einfach so – Na ja, nicht ganz – Ich hätte es verhindern können – Wenn ich aufgepasst hätte! Hätte – Hätte – Fahrradkette! Kennst du das auch? Dir begegnet etwas Neues in deinem Leben, etwas Cooles, Aufregendes, Schönes, Interessantes….. Du bist Feuer und Flamme, […]
Kennst du das? Vor dir liegt eine neue Aufgabe, ein neuer Job, ein wichtiger Auftrag, eine Prüfung, deine Hochzeit, ein Ausflug mit Freunden und und… Du möchtest, dass alles perfekt wird. Es soll wie am Schnürchen laufen, nichts darf schief gehen. Schließlich hast du etwas zu verlieren. Vor dir selbst, aber auch vor anderen. Je […]