Die Qualität deiner Gedanken bestimmt die Qualität deines Lebens
Sie sind wie ein Spiegel deines Inneren. In ihnen spiegelt sich alles wieder, was du im Laufe deines Lebens an Überzeugungen, Werten, Glaubenssätzen und „Wahrheiten“ wie die Welt, die Menschen und du zu sein haben, gesammelt hast.
Jeden Tag richtest du deinen Fokus auf all die Dinge und Situationen, die zu deinen Gedanken, Überzeugungen, Werten und Glaubenssätzen passen.
Wie oft bist du der Meinung, dass du keinen Einfluss auf dein Leben hast? Dass alles willkürlich passiert? Aber stimmt das wirklich?
Wie ist es möglich, dass zwei Menschen den gleichen Tag, in der gleichen Stadt, am gleichen Ort völlig unterschiedlich erleben?
Höre ich dich Schicksal sagen?
Ein Beispiel: Du denkst, dass die Welt, in der du lebst, ungerecht ist. Oder: Dein Arbeitsplatz ist nicht der Richtige und ein paar der Menschen, mit denen du zu tun hast, sind einfach nur „Idioten“.
Mit diesen Gedanken kann Tag, der vor dir liegt kein guter Tag werden. Dein Fokus und alle Selbstgespräche sind auf alles Negative, das dir über den Weg läuft, gerichtet.
Die Situationen, in die du gerätst, bestätigen deinen Verdacht. Die Bahn kommt zu spät, du stehst im Stau, kommst zu spät zur Arbeit. Menschen, die dir begegnen sind unfreundlich, der Kaffee schmeckt nicht etc.
Positive Dinge, freundliche Menschen und Situationen siehst du einfach nicht. Du bist vollkommen konzentriert auf „den blöden Tag“ und die „Idioten“. Veränderst du deinen Fokus nicht, wird dies nicht der einzige Tag bleiben, der so abläuft.
Natürlich übertreibe ich, denn ich weiß, dass du nicht zu den Menschen gehörst, für die diese Welt ein düsterer Ort ist.
Dieser „Blöde Tag – Gedanke“ steht stellvertretend als einer von vielen Gedanken, die dein Leben bestimmen können. Es gibt davon so unendlich viele.
Vielleicht denkst du so etwas wie:
„Liebe ist schwer.“
„So, wie ich bin, kann mich doch keiner lieben.“
„Veränderung ist schwer.“
„Arbeit ist anstrengend.“
„Vertrauen muss man sich verdienen.“
„Ich werde nie den Richtigen/die Richtige finden.“
„Ich schaffe nichts, was ich mir vornehme. Ich bin ein Versager.“
„Die Welt ist ein ungerechter Ort.“
Welche Gedanken sind es bei dir?
Welche Sätze denkst du immer wieder, die dein Verhalten, deine Gedanken und deine Selbstgespräche bestimmen?
Nimm dir die Zeit und schreib sie alle auf. Überprüfe anschließend, ob sie sich in deiner jetzigen Realität, deinem Leben widerspiegeln.
Frage dich: Stimmt das, was ich denke wirklich?
Was würde passieren, wenn du schon morgen beginnst etwas anderes zu denken? Anders mit dir zu sprechen?
Wenn du nur für einen Tag deinen Fokus darauf richtest positiv zu denken?
Ein paar Sätze, die helfen könnten!
„Liebe ist leicht.“
„Ich bin liebenswert.“
„Veränderung ist leicht.“
„Meine Arbeit geht mir leicht von der Hand.“
„Ich vertraue Menschen und sie vertrauen mir.“
„Mir werden heute viele wunderbare Menschen begegnen.“
„Alles, was ich anfasse gelingt mir. Ich bin gut so wie ich bin.“
„Die Welt ist ein heller Ort und heute wird ein toller Tag.“
Die Voraussetzung ist, dass du – nur für heute – daran glaubst! An die Möglichkeit, dass sich etwas anderes zeigt.
Keine Sorge: Morgen kannst du ja mit dem alten „Gedanken Zeugs“ weiter machen. 😉
Mal angenommen, du sammelst heute gute Erfahrungen und erlebst auch noch etwas Schönes!
Könntest du dir vorstellen weiter zu machen?
Für einen weiteren Tag, eine Woche, einen Monat? So lange, bis alle alten Überzeugungen und Glaubenssätze einfach weg sind!
Was wäre dann möglich? Wie würde dein Leben dann aussehen?
Hast du Lust es einfach mal auszuprobieren? Los geht’s!
Bitte berichte mir unbedingt, ob und was sich geändert hat!
Du brauchst meine persönliche Unterstützung als Coach?
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Ich schicke dir ganz ganz viele gute Gedanken und freu mich darauf dich kennenzulernen!
