Ein roter Teppich mitten in der Stadt Vor ein paar Tagen hat mir mein Mann ein kurzes Video gezeigt. Zu sehen ist ein Fotograf, der mitten in der Stadt steht. Vor ihm liegt ein roter Teppich, wie du ihn oft bei Filmfestspielen oder Premieren sehen kannst. Von den vielen Menschen, die vorbeikommen, hält er eine […]
Kategorie: Übungen & Impulse
Manchmal merkst du erst, dass jemand über deine Grenze geht, wenn du plötzlich nicht mehr auf deinem eigenen Thron sitzt. Schon wieder hat jemand deine Idee übernommen, dein Thema groß gemacht und du stehst daneben und klatschst brav. Eine Workshop-Teilnehmerin erzählte genau davon. Eine Freundin, die ihr ständig alles nachmacht, sich in den Mittelpunkt drängt […]
Dein kleiner Wohlfühl-Moment für mehr Energie im Alltag Als Coach und Mensch bin ich ein großer Fan von Ganzheitlichkeit. Körper, Seele und Geist sind für mich so sehr verbunden, dass ein gutes Essen genau so zu meiner Arbeit gehört, wie eine neue Verhaltensstrategie oder eine Weiterentwicklung deiner Persönlichkeit. Deshalb bekommst du heute eines meiner absoluten […]
Mach mit und genieß mehr Ruhe und ein entspanntes Körpergefühl in deinem Alltag Was diese Übung in dir bewirken kann Ich zeige ich dir, wie du es mit ganz einfachen Mitteln schaffst, in nur 3 Minuten bei dir selbst anzukommen, dich zu spüren und ein großes Stück Entspannung in dein Leben zu bringen. Du verbindest […]
Hast du manchmal das Gefühl, dass du einfach zu viel von allem abbekommst? Zu viele äußere Eindrücke, zu viele Erwartungen, zu viele fremde Energien, die auf dich einprasseln? Eigentlich bist du gut drauf, aber manchmal reicht es schon, wenn du einfach nur das Haus verlässt. Es passiert auf dem Weg zur Arbeit, beim Bäcker, in der Bahn, […]
Hast du dich in deinem Job schon mal dabei erwischt, dass du automatisch Ja sagst, weil du nicht als unkollegial oder schwierig gelten willst – obwohl in dir drin alles megalaut Nein schreit? Und hast du dich anschließend so richtig schön geärgert? Es gibt eine Sache, die ich in meinen Business Coachings mit Frauen immer […]
Kennst du die Momente, in denen dir alles über den Kopf wächst? Das Gefühl in einem Gedankenkarussell gefangen zu sein? Immer wieder dieselben Sorgen, dieselben Zweifel? Du fühlst dich blockiert, überfordert, unsicher? Du willst etwas verändern, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Erkennst du dich in einem dieser Gedanken wieder? „Ich kann nicht Nein […]
Von einer Wut, die oft in Tränen überging! Ich erinnere mich noch sehr gut an frühere Besprechungen im Büro. Die Diskussion war hitzig, das letzte Wort hatte der Chef und ZACK – Ich war völlig wütend. Kennst du das? Du willst auf gar keinen Fall zeigen, was mit dir los ist und das führt automatisch […]
Hey du! Hast du schon mal überlegt, wie es wäre, deine Gedanken und Gefühle ganz frei auf Papier zu bringen? In diesem Blogbeitrag zeig ich dir, wie du mit einfachen Tipps und ganz ohne Druck das Journaling für dich entdecken kannst und wozu das gut ist. Kommst du mit? 7 gute Gründe, wieso du schon […]
Till Schweiger antwortet wie aus der Pistole geschossen: „Bauchmensch!“ Übers Handy läuft „Hotel Matze“ (Podcast) auf der Rückfahrt von München nach Hause. Mein Kopf schweift sofort ab: „Wieso fragen wir uns das eigentlich immer? Wieso entscheiden wir uns meist für eins? Macht das Sinn? Wo ist der Unterschied? Wie wäre es am besten?“ Diese ganzen […]