Hast du manchmal das Gefühl, dass du einfach zu viel von allem abbekommst? Zu viele äußere Eindrücke, zu viele Erwartungen, zu viele fremde Energien, die auf dich einprasseln? Eigentlich bist du gut drauf, aber manchmal reicht es schon, wenn du einfach nur das Haus verlässt. Es passiert auf dem Weg zur Arbeit, beim Bäcker, in der Bahn, […]
Schlagwort: Entspannung
Atme innere Ruhe – Entspanne, entschleunige und unterbreche deine Gedanken mit Leichtigkeit Du fühlst dich innerlich angespannt, deine Gedanken kreisen, du gerätst öfter einmal außer Atem? Gerade jetzt ist es wichtig, dass du gut für dich und dein inneres Gleichgewicht sorgst. In diesem Video zeige ich dir eine einfache Atemübung, die Ich führe dich persönlich hindurch. Wenn […]
Gehmeditation für mehr Gelassenheit beginnt mit etwas, das du längst kannst: Gehen. Eins deiner ersten großen Ziele im Leben war es, laufen zu lernen. Du hast geübt und geübt und irgendwann war es so weit. Du bist auf deinen kleinen Beinen durch die Welt gerannt und es konnte dir gar nicht schnell genug gehen. Was […]
Stopp dein Gedankenkarussell -Schnelle Hilfe garantiert Ich freue mich sehr, wenn ich es geschafft habe, dass du diese Übung einmal für dich ausprobierst. Berichte mir gerne, wie gut du damit zurecht kommst. Gerne unterstütze ich dich als Coach auf deinem persönlichen Weg. Lass uns in einem kostenfreien Kennenlerngespräch über deine Möglichkeiten sprechen. Ich freue mich […]