Wie du Räume selbstbewusst betrittst, ohne dich kleiner zu machen
Hey du königliches Wesen, fühl dich von Herzen willkommen bei meinen Königinnen Impulsen.
Hier findest du:
- Geschichten, die deine Inspiration anfeuern,
- Starke Fragen, die von jetzt auf gleich alles verändern können,
- Übungen, die wirkliche Strahlkraft im Gepäck haben und
- Tipps, die dein Innerstes aufrichten.
Alle wollen dich ein Stück näher zu deiner eigenen königlichen Haltung bringen.
Hier geht nicht um Perfektion. Es geht darum, wieder mehr du selbst zu sein. Wir wissen beide nicht, welche tollen Möglichkeiten sich hier für dich ergeben und genau da beginnt das Abenteuer.
Im heutigen Königinnen Impuls geht es darum, wie du Räume selbstbewusst betreten kannst und dabei ganz bei dir bleibst. Es geht um deine Präsenz, um Körpermut und um diese innere Haltung, die nicht laut sein muss, um zu wirken.
Kennst du diese Momente im Leben, bei denen du spürst:
Das war jetzt ganz anders als sonst. Diesen Moment vergesse ich mein Leben lang nicht.
Genau so einen Moment hatte ich während meiner Schauspielausbildung an der Comedia in Köln. Heute findet die Ausbildung an der TAK statt, aber das nur am Rande.
Der Raum gehört dir
In einer der Stunden bekamen wir von der Regisseurin folgende Aufgabe:
Alle, bis auf eine Person, sollten sich auf Publikumsstühle setzen, die auf eine imaginäre Bühne ausgerichtet waren. Eine von uns ging raus und wartete vor der Tür auf das Zeichen der Regisseurin.
Die Regieanweisung war simpel: Öffne die Tür und betritt den Raum, als würde er dir gehören. Geh langsam bis zur imaginären Bühne, heb den Blick zum Publikum und sag aus voller Überzeugung:
Dieser Raum gehört mir.
Unsere Aufgabe als Publikum war:
Schaut genau hin und achtet auf Körpersprache, Mimik, Stimme und Ausstrahlung. Entscheidet ehrlich, ob ihr dieser Person glaubt, dass ihr der Raum wirklich gehört.
Waren wir als Publikum nicht überzeugt, begann alles wieder von vorne. So lange, bis wirklich alle, inklusive der Person selbst, fühlen konnten: Jetzt stimmt es. Jetzt trägt sie den Raum.
Kannst du dir ungefähr vorstellen, wie ich mich, als ziemlich introvertiertes Wesen, von allen beobachtet und bewertet, bei dieser Übung gefühlt habe?
In meinem Kopf war nur ein einziger Gedanke:
Bitte Boden, tu dich auf! 🙈
Mut, der im Körper beginnt
Warum erzähle ich dir das?
Diese Übung ist eine der stärksten Erfahrungen, die ich je gemacht habe. Durch sie kann ich heute einen Raum nicht einfach nur betreten, sondern schaffe es, wirklich in ihm anzukommen, ihn einzunehmen. Ich hab den Mut mit meinem ganzen Körper und meiner Seele präsent zu sein.
Sie war übrigens super, um mich auf meine Rolle als Terese Tormentina auf der Bühne vorzubereiten. 💃
Was diese Übung in dir weckt
Ich bin ehrlich. Diese Übung ist eine von denen, die es in sich hat. Sie kann dein Leben verändern. Und das sage ich jetzt nicht nur so. Je öfter du sie übst, umso mehr spürst du dich und um so mehr spüren dich Menschen.
Und ja, am Anfang fühlt es sich noch an wie eine Rolle. Ungewohnt, neu und vielleicht sogar ein bisschen albern oder befremdlich. Aber irgendwann wird daraus ein richtig gutes Gefühl und du fühlst dich in fremden Räumen nie mehr wie jemand, der aus Versehen auf der falschen Party gelandet ist, sondern wie eine Frau, die bei sich selbst angekommen ist. Und das ist ein richtig richtig gutes Gefühl kann ich dir sagen.
Jetzt bist du dran
Hast du Lust es mal auszuprobieren? Jeden Raum, den du betrittst, ein kleines Stückchen mehr zu deinem zu machen? Ein bisschen Königinnen-Energie in deinen Tag zu streuen?
Fang klein an. Egal ob es das Bad ist, wo noch keiner drin ist (man muss ja irgendwo üben), die Fußgängerzone, ein Büro, ein Café oder jeder andere Raum, der heute auf dich wartet. Spür einfach mal rein, wie es sich anfühlt, wenn du ihn mit deinem Wesen füllst.
Finde dein inneres Königinnenbild
Das unterstützt dich: Gibt es ein inneres Bild, das dir sofort ein kraftvolles, königliches Gefühl schenkt? Vielleicht ein leuchtender Edelstein in dir, eine imaginäre Krone auf deinem Kopf oder etwas ganz anderes? Was ist dein eigenes inneres Bild, das dich stark macht?
Eine Beispiel, das alles zeigt
Letzte Woche im Supermarkt saß an der Kasse eine junge Frau, die all die Menschen um sie herum nicht nur wahrgenommen, sondern wirklich gesehen hat.
Wieso ich das weiß?
Ihre Energie war so stark und toll, dass ich gar nicht anders konnte, als sie anzuschauen. Ein perfekte Beispiel für das, was ich eine königliche Haltung nenne: Nicht laut, nicht dominant, sondern warm, aufmerksam und einfach wunderbar. ♥️
Das hat sie gemacht
Der Kollegin an der Kasse neben ihr rief sie zu: „Das Einzige, was wir gerade brauchen, ist ein heißer Kaffee, oder?“ Ich wär fast losgelaufen, um den beiden einen Kaffee zu holen und bereue ein bisschen, dass ich es nicht getan habe.
Ein Einkaufswagen stand im Weg und ein Kunde war darüber genervt. Sie entschuldigte sich so herzlich, dass sein Ärger innerhalb einer Millisekunde zu einem Lächeln zerfloss.
Ein älterer Mann suchte Butterkekse und während sie weiter kassierte, unterhielt sie sich mit ihm und lotste ihn dabei zu den Plätzchen. Als ich an ihr vorbei bin, wünschte sie mir einen wundervollen Tag. Einfach unglaublich.⭐️
Magie, die du sofort spürst
Hab ich es geschafft, dass du Lust hast es mal auszuprobieren?
Wenn ja, dann raus mir dir und deiner inneren Königin in die Welt. Atme an jeder Türschwelle, die du heute betrittst, einmal kurz durch und starte das Experiment. Vielleicht ist genau heute ein guter Moment, um auszuprobieren, wie es sich anfühlt, Räume selbstbewusst zu betreten.
Ich verspreche dir: Da passiert ganz viel Liebe und Magie in dir. Und das bleibt.
Hab ganz viel Freude beim Ausprobieren und schreib mir gern in die Kommentare, was du erlebt hast. Ich liebe es, davon zu lesen.
Bleib bis dahin frech, mutig, wunderbar und vor allen Dingen: Sei königlich 👸
Über die Autorin
Daniela Brandl begleitet Frauen als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie dabei, wieder bei sich selbst anzukommen und ihre innere Haltung zu stärken. In ihren Coachings verbindet sie Körperarbeit, systemische Impulse und kreative Methoden, die nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Wesen wirken. Mit ihren Königinnen Impulsen erinnert sie Frauen daran, wie viel Stärke, Klarheit und Würde bereits in ihnen liegt.
Du möchtest deine eigene königliche Haltung stärken?
Dann buch dir hier deine kostenfreie Kennenlern-Session und lass uns herausfinden, wie dein Weg aussehen könnte und ob zwischen uns die Chemie passt.
Ich freue mich sehr darauf dich kennenzulernen.