Dein Königinnen Advent 2025
Hallo du wunderbares Wesen, wie schön, dass du das zweite Adventskalender – Türchen geöffnet hast. ♥️
Kennst du diese Momente im Leben, bei denen du spürst:
Das war jetzt ganz anders als sonst. Diesen Moment vergesse ich mein Leben lang nicht.
Genau so einen Moment hatte ich während meiner Schauspielausbildung an der Comedia in Köln.
Der Raum gehört dir
In einer der Stunden bekamen wir folgende Aufgabe: Alle, bis auf eine Person, sollten sich auf Publikumsstühle setzen, die auf eine imaginäre Bühne ausgerichtet waren.
Eine von uns ging raus und wartete vor der Tür auf das Zeichen der Regisseurin. Die Regieanweisung war simpel: Öffne die Tür und betritt den Raum, als würde er dir gehören. Geh langsam bis zur imaginären Bühne, heb den Blick zum Publikum und sag aus voller Überzeugung: „Dieser Raum gehört mir.“
Die Aufgabe des Publikums
Schaut genau hin und achtet auf Körpersprache, Mimik, Stimme und Ausstrahlung. Entscheidet ehrlich, ob ihr dieser Person abnehmt, dass ihr der Raum wirklich gehört.
War das Publikum nicht überzeugt, begann alles wieder von vorne. So lange, bis wirklich alle, inklusive der Person selbst, fühlen konnten: Jetzt stimmt es. Jetzt trägt sie den Raum.
Kannst du dir ungefähr vorstellen, wie ich mich, als ziemlich introvertiertes Wesen, von allen beobachtet und bewertet, dabei gefühlt habe?
In meinem Kopf war nur ein einziger Gedanke:
„Bitte Boden, tu dich auf!“ 🙈
Mut, der im Körper beginnt
Warum erzähle ich dir das heute?
Diese Übung ist eine der stärksten Erfahrungen, die ich je gemacht habe. Durch sie kann ich heute einen Raum nicht einfach nur betreten, sondern schaffe es wirklich in ihm anzukommen. Ich hab den Mut mit meinem ganzen Körper und meiner Seele präsent zu sein.
Sie war übrigens super, um mich auf meine Rolle als Terese Tormentina auf der Bühne vorzubereiten. 💃
Was diese Übung in dir weckt
Ich bin ehrlich. Diese Übung ist eine von denen, die es in sich hat. Sie kann dein Leben verändern. Und das sage ich jetzt nicht nur so. Je öfter du sie übst, umso mehr spürst du dich und um so mehr spüren dich Menschen.
Und ja, am Anfang fühlt es sich noch an wie eine Rolle. Ungewohnt, neu und vielleicht sogar ein bisschen albern oder befremdlich. Aber irgendwann wird daraus ein richtig gutes Gefühl und du fühlst dich in fremden Räumen nie mehr wie jemand, der aus Versehen auf der falschen Party gelandet ist, sondern wie eine Frau, die bei sich selbst angekommen ist.
Jetzt bist du dran
Hast du Lust, dieses Adventskalender Türchen mal auszuprobieren? Jeden Raum, den du betrittst, ein kleines Stückchen mehr zu deinem zu machen? Ein bisschen Königinnen-Energie in deinen Tag zu streuen?
Fang klein an. Egal ob es das Bad ist, wo noch keiner drin ist (man muss ja irgendwo üben), die Fußgängerzone, ein Büro, ein Café oder jeder andere Raum, der heute auf dich wartet. Spür einfach mal rein, wie es sich anfühlt, wenn du ihn mit deinem Wesen füllst.
Finde dein inneres Königinnenbild
Das unterstützt dich: Gibt es ein inneres Bild, das dir sofort ein kraftvolles, königliches Gefühl schenkt? Vielleicht ein leuchtender Edelstein in dir, eine imaginäre Krone auf deinem Kopf oder etwas ganz anderes? Was ist dein eigenes inneres Bild, das dich stark macht?
Eine Beispiel, das alles zeigt
Letzte Woche im Supermarkt saß an der Kasse eine junge Frau, die all die Menschen um sie herum nicht nur wahrgenommen, sondern wirklich gesehen hat.
Wieso ich das weiß?
Ihre Energie war so stark und toll, dass ich gar nicht anders konnte, als sie anzuschauen. Ein perfekte Beispiel für das, was ich eine königliche Haltung nenne: Nicht laut, nicht dominant, sondern warm, aufmerksam und einfach wunderbar. ♥️
Das hat sie gemacht
Der Kollegin an der Kasse neben ihr rief sie zu: „Das Einzige, was wir gerade brauchen, ist ein heißer Kaffee, oder?“ Ich wär fast losgelaufen, um den beiden einen Kaffee zu holen und bereue ein bisschen, dass ich es nicht getan habe.
Ein Einkaufswagen stand im Weg und ein Kunde war darüber genervt. Sie entschuldigte sich so herzlich, dass sein Ärger innerhalb einer Millisekunde zu einem Lächeln zerfloss.
Ein älterer Mann suchte Butter-Spekulatius und während sie weiter kassierte, unterhielt sie sich mit ihm und lotste ihn dabei zu den Plätzchen. Als ich an ihr vorbei bin, wünschte sie mir einen wundervollen Tag. Einfach unglaublich.⭐️
Magie, die du sofort spürst
Hab ich es geschafft, dass du Lust hast es mal auszuprobieren?
Wenn ja, dann raus mir dir und deiner inneren Königin in die Welt. Atme an jeder Türschwelle, die du heute betrittst, einmal kurz durch und starte das Experiment.
Ich verspreche dir: Da passiert ganz viel Liebe und Magie. Und die passt doch zu Weihnachten wie die Engel an den Baum, oder?
Hab einen tollen Tag. Wir sehen uns hoffentlich morgen hier im Adventskalender wieder. Bleib bis dahin frech, mutig, wunderbar und vor allen Dingen: Sei königlich 👸
Hier findest du alle offenen Adventskalender – Türchen jederzeit für dich im Überblick. Einfach auf die jeweilige Zahl klicken und schon öffnet es sich. 💫