„Die Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen, man muss sie Stück für Stück die Treppe hinunter locken.“ Mark Twain Um Veränderung zu erreichen, ist es erforderlich Dich zu bewegen, den ersten Schritt zu gehen und die Bereitschaft zu haben Schmerz zuzulassen und Fehler zu machen. Nur so kannst Du Dich entwickeln und Neues lernen. […]
Wahrscheinlich hast Du in Deinem Leben schon einmal etwas zum Thema Feedback gehört, oder? Die meisten von uns kennen Feedback als ein Kommunikationstool für Unternehmen. Nutzen es als Führungskraft oder Mitarbeiter und lernen im besten Fall in Seminaren, wie Feedback gegeben wird und wozu es gut ist. Als Trainerin habe ich häufig erlebt, dass bei […]
Ich zeige Dir heute eine wundervolle Möglichkeit, die Dir hilft Dein Gedankenkreisen zu stoppen in Dein Gleichgewicht zu kommen, Dich von Ballast zu befreien, entspannter und glücklicher zu werden. Worum es geht? Die Rede ist von „therapeutischem Schreiben“, auch „emotionales Schreiben“ genannt oder ganz einfach „Schreib es aus Dir raus!“ Wozu das gut ist? Manchmal […]
So lange ich mich selbst nicht liebe… ….wird kein Lob dieser Welt wirklich bis in mein Innerstes vordringen ….werde ich mich nicht wirklich frei fühlen ….stehe ich immer unter Druck ….werde ich Liebe von anderen oft anzweifeln und nicht daran glauben So lange ich mich selbst nicht liebe… ….werde ich süchtig nach äußerer Bestätigung sein […]
Du fühlst Dich innerlich angespannt, Deine Gedanken kreisen, Du gerätst öfter einmal außer Atem? Gerade jetzt, in dieser außergewöhnlichen Zeit, ist es wichtig, dass Du gut für Dich und Dein inneres Gleichgewicht sorgst. In diesem Video zeige ich Dir eine einfache Atemübung, die Dich in Sekunden entspannt Deinen Puls entschleunigt Dich frei atmen lässt Dein Gedankenkreisen unterbricht und […]
Eines der ersten großen Ziele, die wir im Leben haben, ist Laufen zu lernen. Wir üben und üben um von A nach B zu kommen, die Welt zu erkunden und irgendwann ist es so weit. Wir bewegen uns auf zwei Beinen und es kann uns manchmal nicht schnell genug gehen. Das Laufen wird zur Selbstverständlichkeit und wir […]
Homeoffice, Selbstorganisation, Besprechungen per Videokonferenz, Quarantäne, Absagen von Veranstaltungen, Kurzarbeit, Kündigungen, Stillstand des öffentlichen Lebens, finanzielle Krisen, Einsamkeit… All das und vieles mehr prasselt gerade auf uns alle ein und ein Ende ist noch nicht in Sicht. Diese Video ist etwas für dich, wenn… du dein Team in diesen außergewöhnlichen Zeiten gut begleiten und unterstützen […]
Wer kennt sie nicht, Pippilotta Viktualia Rollgardina Schokominza Efraimstochter Langstrumpf? Wie nachzulesen ist, erfand Astrid Lindgrens Tochter Karin den Namen diese wunderbaren Figur als sie mit einer Lungenentzündung das Bett hüten musste. Sie bat ihre Mutter ihr etwas über Pipi Langstrumpf zu erzählen. So begeistert und prägt sie uns seit 75 Jahren über Generationen mit […]
Über alles wurde schon geschrieben, gedichtet, zitiert und gesungen. Herzschmerz, Kummer, Hass, Freude, Leid, Liebe, Krieg und Frieden. Nichts ist wirklich neu, keine Erkenntnis wurde nicht schon erkannt. Und doch ist sie jedes Mal neu. Wenn wir sie erleben, am eigenen Leib erfahren. Für jeden von uns gibt es irgendwann ein erstes Mal. Ein erstes Erkennen, […]
Sie sind wie ein Spiegel Deines Inneren. In ihnen spiegelt sich alles wieder, was Du im Laufe Deines Lebens an Überzeugungen, Werten, Glaubenssätzen und „Wahrheiten“ wie die Welt, die Menschen und Du zu sein haben, gesammelt hast. Jeden Tag richtest Du Deinen Fokus auf all die Dinge und Situationen, die zu Deinen Gedanken, Überzeugungen, Werten […]