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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Zukunft-Mit welcher Brille betrachtest du deine Welt?

Warum es wirklich Zeit für dich ist zum Optiker zu gehen „Und du drehst dich in deiner kleinen Welt. Mit deinen großen Farben, wie sie dir gefällt.“ Ausschnitt aus dem Lied von Philipp Dittberner Obwohl ich mich schon so oft damit beschäftigt habe, dass wir alle die Welt völlig unterschiedlich wahrnehmen, passiert es mir immer […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Was tun, wenn dir einmal alles zu viel wird? 2 Tipps, die dir sofort helfen gelassener zu werden und in deine Kraft zu kommen

Schwirrt dir auch manchmal der Kopf, weil du viel zu viel um die Ohren hast? Vor langer Zeit, als es mir wirklich schlecht ging, habe ich etwas in mein Leben integriert, dass heute für mich wie ein Allheilmittel wirkt. Es hat mir geholfen meine Gedanken zu sortieren und mir Kraft für mein Leben zu geben.  […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Die Wahrheit über Pippi Langstrumpf und wie sie dein Leben verändern kann

Heldin, Kindheitserinnerungen… Als ich heute morgen vor dem Spiegel stand, dachte ich über einen meiner Lieblingssätze von Pippi nach. Und irgendwie war es wie ein Gedankenblitz, der mir durch den Kopf schoss. Er passt so gut in diese herausfordernde Zeit mit Corona und den ganzen Beschränkungen, dass ich gar nicht anders kann, als ihn mit […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Mit diesen Tipps bleibst Du auch in schwierigen Zeiten stabil

Wann hast Du Dir das letzte Mal bewusst gesagt, dass Du Dich magst? Deinem Spiegelbild zugezwinkert? Auf Deinen Körper gehört? Deine Grenzen wahrgenommen und beachtet? Dir etwas Gutes getan? Oft gehen wir in unserem Leben mit Gegenständen wie Autos, Instrumenten, Häusern, Möbeln viel besser um, als mit uns selbst. Das teure Öl fürs Auto, das […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Erschaffe Dir Deinen inneren Kraftort

Dir fehlt es gerade an Kraft und Energie? Alles fühlt sich schwer an? Dann ist diese Übung genau die richtige für Dich, denn sie führt Dich an Deinen persönlichen Kraftort. Was Du dazu brauchst? Innere Vorstellungskraft und einen ruhigen Ort zum Entspannen. Das Beitragsbild oben zeigt Dir übrigens mehrere meiner persönlichen Kraftorte. Ich hab vor […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

3 Tipps für Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden

Gibt es Besseres als sich um Körper, Seele und Geist gleichzeitig zu kümmern? Ich bin ein Fan auch mal was Neues auszuprobieren und mich überraschen zu lassen. Du auch? Das hilft mir flexibel zu bleiben. So wie ein Gummiband, dass sich mal ausdehnt und dann wieder zusammenzieht. Bleibt es immer in der gleichen Position wird es spröde und reißt […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Mit diesem Silvesterbrauch legst Du einen wunderbaren Grundstein für Dein neues Jahr

„In diesem Jahr ist alles anders“, das könnte ein guter Satz für das Jahr 2020 sein, oder? Hast Du Lust einen neuen Brauch auszuprobieren? ♥ Dein kreatives Visionboard für 2021 ♥ Es braucht nicht viel Zeit, macht Spaß, funktioniert alleine und auch mit vielen anderen gemeinsam. Aber das Allerbeste daran ist: Es funktioniert tatsächlich! 🙂 […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Richtig NEIN sagen lernen – Wobei es Dir hilft

1. Es erhöht Deine Selbstwirksamkeit  Du steigerst Deine Fähigkeit selbstständig zu handeln und erhöhst Dein Selbstbewusstsein. 2. Ohne klares „NEIN“, kein klares „JA“ Menschen wissen wo Deine Grenze ist. Du kannst gute Entscheidungen treffen und lernst Dich so automatisch besser kennen. 3. Du hast mehr Freiraum für das, was Du wirklich willst Du machst weniger […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Erfolgreich verändern – Was Du dazu brauchst

„Die Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen, man muss sie Stück für Stück die Treppe hinunter locken.“ Mark Twain Um Veränderung zu erreichen, ist es erforderlich Dich zu bewegen, den ersten Schritt zu gehen und die Bereitschaft zu haben Schmerz zuzulassen und Fehler zu machen. Nur so kannst Du Dich entwickeln und Neues lernen. […]

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Business und Training Persönliche Entwicklung und Coaching

Richtig Feedback geben – Die wichtigsten Regeln

Wahrscheinlich hast Du in Deinem Leben schon einmal etwas zum Thema Feedback gehört, oder? Die meisten von uns kennen Feedback als ein Kommunikationstool für Unternehmen. Nutzen es als Führungskraft oder Mitarbeiter und lernen im besten Fall in Seminaren, wie Feedback gegeben wird und wozu es gut ist. Als Trainerin habe ich häufig erlebt, dass bei […]