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Allgemein

Freie Redezeit – 4free

REDEZEIT FÜR DICH || Anspannung. Unsicherheit. Wut. Angst. (Innere) Unruhe. Emotionen, die zurzeit leider die Welt bestimmen. Was helfen kann ist, darüber zu sprechen. Mit Freunden. Mit Bekannten. Oder mit Coaches. 4free. #virtualsupporttalks Wir Coaches hören zu – per  Zoom und Telefonanruf und sind für dich da. Denn als Coaches haben wir genau das gelernt. […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Erfolgreich verändern – Was Du dazu brauchst

„Die Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen, man muss sie Stück für Stück die Treppe hinunter locken.“ Mark Twain Um Veränderung zu erreichen, ist es erforderlich Dich zu bewegen, den ersten Schritt zu gehen und die Bereitschaft zu haben Schmerz zuzulassen und Fehler zu machen. Nur so kannst Du Dich entwickeln und Neues lernen. […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Gedankenkreisen stoppen – Entspannter leben – Glücklich sein

Ich zeige Dir heute eine wundervolle Möglichkeit, die Dir hilft Dein Gedankenkreisen zu stoppen in Dein Gleichgewicht zu kommen, Dich von Ballast zu befreien, entspannter und glücklicher zu werden. Worum es geht? Die Rede ist von „therapeutischem Schreiben“, auch „emotionales Schreiben“ genannt oder ganz einfach „Schreib es aus Dir raus!“ Wozu das gut ist?  Manchmal […]

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Allgemein Business und Training

Homeoffice leicht gemacht – 5 Tipps, damit es gelingt

Gehörst Du auch zu den neuen „Homies“? Von jetzt auf gleich ein neues Büro im eigenen Zuhause. Das war vor nicht allzu langer Zeit für viele noch mit der Vorstellung von Freiheit, Eigenständigkeit und mehr Freizeit verbunden, oder? Jetzt, nach ein paar Wochen, stellen viele fest, dass sich diese Vorstellung nicht mit der Realität deckt. Wenn […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

Eine einfache Atemübung, um schnell in Deine Mitte zu kommen

Du fühlst Dich innerlich angespannt, Deine Gedanken kreisen, Du gerätst öfter einmal außer Atem? Gerade jetzt, in dieser außergewöhnlichen Zeit, ist es wichtig, dass Du gut für Dich und Dein inneres Gleichgewicht sorgst. In diesem Video zeige ich Dir eine einfache Atemübung, die  Dich in Sekunden entspannt Deinen Puls entschleunigt Dich frei atmen lässt Dein Gedankenkreisen unterbricht und […]

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Allgemein Persönliche Entwicklung und Coaching

So schnell Dich Deine Füße tragen – Übung mit sofortiger Wirkung

Eines der ersten großen Ziele, die wir im Leben haben, ist Laufen zu lernen. Wir üben und üben um von A nach B zu kommen, die Welt zu erkunden und irgendwann ist es so weit. Wir bewegen uns auf zwei Beinen und es kann uns manchmal nicht schnell genug gehen. Das Laufen wird zur Selbstverständlichkeit und wir […]

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Allgemein Business und Training Persönliche Entwicklung und Coaching

Wie du dein Team gut durch Veränderungen führst – Wichtige Tipps für Führungskräfte

Homeoffice, Selbstorganisation, Besprechungen per Videokonferenz, Quarantäne, Absagen von Veranstaltungen, Kurzarbeit, Kündigungen, Stillstand des öffentlichen Lebens, finanzielle Krisen, Einsamkeit… All das und vieles mehr prasselt gerade auf uns alle ein und ein Ende ist noch nicht in Sicht. Diese Video ist etwas für dich, wenn… du dein Team in diesen außergewöhnlichen Zeiten gut begleiten und unterstützen […]

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Allgemein Business und Training

Es ist nie zu spät für ein glückliches Team

Wenn ich deine Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen heute frage welche Regeln in eurem Team gelten. Welche Antwort bekomme ich? Und wie sehr steht jeder Mitarbeiter/in hinter diesen Regeln? Du fragst dich warum ich das frage? Regeln sind das Geheimrezept und Grundgerüst jedes gut funktionierenden Teams. Jeder Sporttrainer oder Trainerin weiß um die Wirkung dieses Rezeptes. Teamregeln […]

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Allgemein Business und Training

Horizontale Kommunikation in Teams

Bei aller Professionalität: Neben den vielen fachlichen Dingen, die gerade zu besprechen und erledigen sind, ist es besonders wichtig, gerade bei virtuellen Teams, auch für menschliche Begegnungen zu sorgen. Eine Aufmunterung, ein nettes Wort oder ein kleiner Spaß sorgen für gute Laune und geben ein gutes Gefühl für alle Beteiligten. Die „horizontale Kommunikation“ ist die […]

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Allgemein Business und Training

Erfolgreiche Video- und Telefonkonferenzen

Du benötigst gerade all deine Zeit und Ressourcen, um mit deinem Team sicher und gut durch diese Krise zu kommen? Check hier, ob du schon alle wichtigen Punkte kennst, die du benötigst, um deine Video- und Telefonkonferenzen erfolgreich zu gestalten. Ich freue mich, wenn dieser Beitrag dazu beiträgt, dir bei deiner täglichen Arbeit zu helfen. […]